Программа метаболического похудения

Что входит в программу:
Модуль 1
Вводный. Ознакомление с программой. О пользе жира в организме, правильном питании и вреде диет. Способы опасного и безопасного похудения.
Модуль 2
Психологическая мотивация. Выявление истинных мотивов для похудения, определение, постановка цели, определение скрытых причин, мешающих похудеть.
Модуль 3
Психологические типы едока. Типы едоков, поведенческие характеристики и особенности. Тест на определение личного типа едока. Выявление негативных психологических привычек в питания, психокоррекционная работа с ними. Освоение навыков интуитивного питания.
Модуль 4
Физические нагрузки. Упражнения для тренировок в домашних условиях. Техника выполнения. Видео курс с авторскими тренировками на каждый день.
Модуль 5
Питьевой режим. Схема приёма воды в течение дня для контроля аппетита и снижения веса. Увеличение уровня и скорости увлажнения клеток организма.
Модуль 6
Карта мечты. Индивидуальная работа над визуализацией целей и желаемых результатов. Подключение подсознания для ускорения процесса похудения.
Модуль 7
Детокс. Роль детоксикации организма в процессе похудения. Почему не стоит худеть, не пройдя детоксикацию. Составление индивидуального меню питания каждому участнику курса по ступени программы метаболического похудения «Детоксикация». Контроль диетолога в режиме реального времени в течении прохождения этапа «Детоксикация». Похудение от 1-3 кг по результатам прохождения данной ступени.
Модуль 8
Аутофагия. Что такое аутофагия. Почему это важно для похудения. Побочные положительные эффекты аутофагии. Составление индивидуального меню для каждого участника программы, для запуска клеточного самоочищения организма.
Модуль 9
Метаболическая зависимость. Тестирование участников программы на определение типа метаболических реакций. Практическая работа. Самостоятельное составление персонального меню по полученным формулам.
Модуль 10
Вторая ступень программы «Экспресс похудение». Составление индивидуального меню питания каждому участнику курса по ступени программы метаболического похудения «Экспресс похудение». Контроль диетолога в режиме реального времени в течение прохождения этапа «Экспресс». Данная ступень похудения дает следующее снижение веса еще на 2-4 кг.
Модуль 11
Пакет видео тренировок с инструкторами школы : силовые, кардиотренировки, с учетом индивидуальной подготовки каждого участника.
Модуль 12
Ступень программы метаболического похудения «Марафон». Составление индивидуального меню питания каждому участнику курса по ступени программы метаболического похудения «Марафон». Контроль диетолога в режиме реального времени в течение прохождения этапа «Марафон».Данная ступень похудения дает снижение веса еще на 2-4 кг.
Модуль 13
Контроль углеводов. Всё о полезных и вредных углеводах. Составление меню с учётом калорий и формул. Практикум.. Гликемический индекс. Что такое гликемический индекс, почему он имеет важное значение для стройности и здоровья тела.
Модуль 14
Психология стройности. Определение психологических причин полноты. Выявление негативных эмоций, мешающих похудеть.
Модуль 15
Депрессии. Страхи. Тревоги. Работа с психологическими блоками, внутренними страхами, скрытой депрессией. Проработка навязанного чувства несовершенства. Техники снижения тревоги.
Модуль 16
Любовь к себе. Об уверенности и любви к себе. Психологическая перенастройка на позитив. Психологический практикум.
Модуль 17
Жизненные цели. Определение жизненных целей на ближайшее и отдалённое будущее. Построение плана действий. Практикум.
Модуль18
Стресс. Виды стресса и механизмы его воздействия на человека. Способы борьбы со стрессом и с негативными эмоциями. Психологический практикум.
Модуль 19
Витамины и метаболизм. Какие витамины ускоряют метаболизм. Когда и как правильно принимать витамины. Холестерин. Откуда он берётся и как влияет на сердце. Холестерин, лишний вес и сердечно-сосудистые заболевания. Составление индивидуального меню питания по снижению холестерина. Всё о продуктах и режиме питания, выводящих холестерин. При необходимости проводится очищение и детоксикация печени.
Модуль 20
КЛЮЧЕВОЙ ЭТАП ПОХУДЕНИЯ ПРОГРАММЫ. Каждый участник приступает к ступени стабилизации веса «Баланс». Составляется индивидуальное меню питания и весовых качель для стабилизации веса. Происходит закрепление полученного веса в долгосрочную перспективу. Работа идет только под контролем диетолога.
Модуль 21
Лимфодренаж. Что такое лимфодренаж. Как он влияет на целлюлит. Какую роль играет в борьбе с лишним весом. Почему он важен для сохранения молодости кожи. Составление индивидуального плана антицеллюлитных и лимфодренажных процедур.
Модуль 22
Витамины и метаболизм. Какие витамины ускоряют метаболизм. Когда и как правильно принимать витамины.
Модуль 23
Тест «Здоровый образ жизни и витамины». Индивидуальное тестирование участников на дефицит витаминов, минералов и фитонутриентов. Подбор индивидуального меню питания с учетом выявленного дефицита витаминов.
Модуль 24
Спортивное питание. О пользе и вреде спортивного профессионального питания. Как питаться не нужно. Подбор питания индивидуально для каждого участника с учетом типа и интенсивности физических нагрузок.
Модуль 25
Еженедельный контроль веса. Индивидуальный контроль диетолога динамики весовых качель каждого участника для разгона метаболизма и фиксации нового веса.
Модуль 26
Старение и метаболизм. Почему мы стареем. Как влияет метаболизм на скорость старения.. Составление меню питания с учетом продуктов геропротекторов.
Модуль 27
Самооценка. Что такое самооценка и почему она так важна для сохранения нормального веса. Причины заниженной самооценки. Как заниженная самооценка влияет на личную жизнь. Практические упражнения для развития в себе уверенности. Практикум.
Модуль 28
Позитивный настрой. Что такое позитивное мышление и его роль в процессе похудения. Причины появления негативных мыслей. Как перестроить свои мысли на позитивный лад. Аффирмации, аутотренинги, практические упражнения для внутренней перенастройки. Практикум.
Модуль 23
Бессознательные причины полноты. Детские психологические травмы. Выявление скрытых обид и негативных установок. Проработка родительских комплексов. Работа с подсознательным отношением к себе и своему телу. Упражнения. Практикум.
Модуль 24
Психосоматика. Что такое психосоматика. Психосоматика как причина болезней и неудач. Как победить психосоматику. Упражнения. Практикум.
Старая цена: 36 800 рублей


Оплата в рассрочку: 4800 * 3 платежа

(вы делаете платеж 1 раз в месяц)
Дорогие мои девочки, посмотрите это видео обязательно!!!! Всего 3 минуты!
Ваша Кристина Шереметьева
СМОТРЕТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО !!!!
Как будут проходить онлайн занятия?
1. Все занятия сохраняются в записи, и доступны вам к просмотру в любое время. Так что вы сами можете формировать свое расписание просмотров, исходя из своего часового пояса.

2. Доступ к групповому чату вы имеете 24 часа в сутки, вам отвечают практически сразу наши свободные специалисты.